Budzenie się między 1:00 a 3:00 oznacza, że masz nadmiar złości, który wpływa na Twój sen. Niedociągnięcia, niedopowiedzenia, a nawet porażki mogły wywołać te intensywne emocje.
Ale zamiast introspekcji, zdecydowałeś się z tym żyć. Niestety, aby odzyskać dobrą jakość snu, musisz zrozumieć, co mogło wywołać tę wściekłość.
Możesz także ćwiczyć oddychanie brzuszne, aby ułatwić zasypianie.
